najlepsze na

[...] to będzie bez wielkiej różnicy czy zrobisz 10/10/8/8 czy 12-10-8-8. Chodzi o to żebyś wykonał te dwie pierwsze serie jako rozgrzewkowe, tzn. nie doprowadzał mięśni do załamania, natomiast dwie pozostałe to właściwe serie robocze w których powinieneś pójść na maksa. Z biegiem czasu sam będziesz wiedział co dla Ciebie jest najlepsze. Pozdrawiam.

[...] Co jeść, co ile czasu i jakie węglowodany. Biorąc Pod Uwagę, że dziś i jutro mam trening siłowy 4 serie na każda partię mięśniową i delikatne Aeroby, żeby wydobyć resztę Glikogenu, a żeby ładowanie było jak najlepsze. Nie są to zawody, a robię to 1 raz więc zobaczymy jak wyjdzie. Ok i jeszcze jedno Pytanie: Kiedy i ile dołożyć CHROM ?

A najlepsze w tym wszystkim jest to, ze gosc ma w hvj kasy wille z basenem.(moze nie jego moze to tylko marketing kto wie...) Moze bujac sie bezkarnie po stanach bo tam nikt nie obcina cie na kazdym kroku tyko usmiechnie sie do ciebie i powie jakies mile slowo. Moge sie założyć, ze nie jeden majac mozliwosc zycia jego zyciem odszczekal by to co [...]

[...] Dexter i niszczy wszystkich ... Wymyslono wiec takie zawody jak Pittsburgh Masters Professional gdzie moga startowac zawodnicy tylko ci ktorzy uzyskali status Pro w kategorii Masters... Czyli znaleziono rozwiazanie z sytuacji i maszyna do tworzenia Prosow bedzie w najlepsze pracowac nadal... Zmieniony przez - Possible w dniu 2014-08-31 11:43:11

dobra tak na szybko kilka pytanek przed modyfikacja: boczek wedzony jest ok? wlasnie jezeli chodzi o warzywka to one maja sporo ww,ciezko jest je wlozyc,jakie sa najlepsze pod tym wzgledem? wywalic sery, tzn ze twarog chudy mam wywalic?kurde on jest taki dobry i samo bialko prawie,tylko z nim mam jeden problem bo w niektorych tablicach podaja ze [...]

[...] ze cutler nie robi mlotkow a wolf lydek? w tym sporcie wygrywa ten ktory ma jak najwiecej tak 'dobrych' czesci ciala, poprostu heath na ta chwile jest tym najlepszym, bo ma najlepsze geny(ksztalty do rozmiarow) ale wiadomo, lata leca do przodu na niekorzysc zawodnikow(tak bylo z colemanem, ron wiedzial ze cutler jest mlodszy i nikt inny na [...]

[...] w ostatnim tygodniu przed zawodami i na podstawie uzyskanej w danym dniu formy startowej, wyciągnięcie wniosków z tych doświadczeń, odnośnie tego, co jest dla mnie najlepsze, a co się raczej nie nadaje. Wychodzę z założenia, że wiem o sobie dużo i spodziewam się, że w którejś z kolejnych imprez osiągnę pożądany szczyt formy i zbliżę się [...]

[...] wakacji, a tu żadnej odpowiedzi z waszej strony:/ i jak tu zacząć ćwiczyć? mój qmpel fajnie się zbudował biegając, podciągając się na drążku i robiąc pompki przez całe wakacje więc ja desperacko chyba też tak zaczne ćwiczyc, bo niby sobie coś ułożyłem, ale dalej nie wiem co najlepsze dla takich początkujących jak ja:/ nie ma co bez kitu ...

[...] efektami... test jak widac w listopadzie konczony byl 2006 od tego czasu kontuzje nie pozwolily na osiagniecie czegos wiecej kontuzja barku, kregoslupa, nadgarstka etc a najlepsze z tego to ze nic z tych rzeczy nie stalo mi sie na silce hehe od listopada leczylem kegoslup dopiero mi przeszlo w tym czasie nie bylo prawie treningow wiec spadki [...]

[...] mi że na razie skupiają się na Mistrzostwach a puchar będzie w grudniu więc nie ma co się spieszyć. Według mnie grudzień to spora przesada, wrzesień lub październik były by chyba najlepsze nie wiem komu będzie się chciało jechać w zimę a druga sprawa to forma jak ją tak długo utrzymać, jeśli tak będzie to raczej nie zagoszczę na finale PP:(

[...] całkowite wyeliminowanie cukru i przetworów z białej mąki, jak również out ziemniaki. Ja wracam na Motnignaca w poniedziałek, bo najpierw chcę sobie zrobić 3-dniowe oczyszczanie kefirem:) W sprawie Montignaca polecam forum Zuzla -najlepsze: http://www.montignac.com.pl/CMS/index.php?option=com_content&task=view&id=31&Itemid=62

[...] co... temu sie taka ****ica zalaczyla zrobil podjazd do tego auta zlapal kierwoce za szmty przez otwarte okno wyciagnal go tak do polowy przez okno i sie zapytal: (teraz najlepsze!!!) Stopu ****a nie widzisz?! hehe gosciu powiedzial widze i cos tam przeprosil go chyba a ten go tak puscil w tym momencie jak on do polowy byl wyciagniety haha [...]

na kacu idą najlepsze rekordy siema sewycz spamopsuju Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-02-10 18:10:14

http://www.youtube.com/watch?v=a_PuRClTOxs&feature=related oglada ktos ? Najlepsze anime na swiecie jak dla mnie

Czyli najlepsze źródło tłuszczy %-) ale nie można się dać zwariować i na syf czasem można sobie pozwolić :-))

Oczywiście masz rację. Każdą zmienną trzeba dobrać dla siebie i znaleźć najlepsze wyjście i to co nam najlepiej służy. Viki u mnie większa ilość białka działa cuda przy łaknieniu, jak dam większą ilość na posiłek to zdecydowanie dłużej mam uczucie sytości.

[...] znasz chyba cwiczen na bicepsy. Przesledz: Power Biceps Curl oraz Standing Biceps Curl i zobacz roznice. Nigdzie nie napisalem ze skrocenie ROM jest zle! Tylko napisalem, ze najlepsze dla stagnacji a nie dla treningu samego w sobie. Porownywanie naturala z Arnoldem jest conajmniej niepowazne. Ale wiem ze ludzie nie beda myslec inaczej-trudno. I [...]

Na galę w PPV to powinny być na jednej karcie wszystkie najlepsze nazwiska KSW.. Dodatkowo to jubileuszowe jedyne w swym rodzaju okrągłe 20, a oni dają rozpiskę godną undercardu Bellatora (poza Le Bannerem i Jankiem) Czyli Mamed, Błachowicz, Materla, Pudziao, Różal, Jewtuszko, Kornik i ewentualnie takie gwiazdy jak Waluś, Bazelak, Chmielewski na [...]

No to znamy już datę kiedy Aldo straci pas no chyba, że znowu walka się nie odbędzie :-( TFU! xD Wiadomo, że Conor będzie faworytem :-) jeszcze tak nie dawno Aldo był faworytem i tu płakaliście, że to niemożliwe żeby Conor był faworytem w tej walce u bukmacherów itp. pocytowałbym was trochę, ale nie chce mi się tego szukać. Najlepsze jest to, że [...]

Jakie interwały będa najlepsze dla mnie? nie chce zostać maratończykiem, aeroby podobno są słabe, interwały jednak kojarzą mi się z wysoką aktywnością, cos jak hitt? czyli bieganie na bieżni w 1 tempie odpada? Lepiej tabate robic w moim przypadku? ile minut? pomoze ktosś?